Runājot par seksa pozām pēc dzemdībām, galvenais ir veltīt laiku un turpināt mēģināt jaunas pozīcijas. Ja Jums nepatīk vai jūtaties neērti vienā pozīcijā, esiet atvērts jauninājumiem un izpētiet citu. Nodrošiniet maksts mitrināšanu, iegādājieties spilvenus un, galvenais, neaizmirstiet izklaidēties!
 

Kad ir droši atsākt seksu?


Lai gan Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu kolēģija (ACOG) norāda, ka nav noteikts laiks, kad sieviete pēc dzemdībām var uzsākt dzimumdzīvi, daudzi eksperti iesaka gaidīt 4-6 nedēļas. Neatkarīgi no tā, kā noritēja dzemdības, Jūsu ķermenis šajā periodā atjaunojas.

Ja Jums ir bijušas vaginālās dzemdības, iespējams, Jums ir bijusi epiziotomija (iegriezta maksts vai starpene), kas tagad sadzīst. Šajā gadījumā dzimumakts līdz četrām nedēļām pēc dzemdībām rada lielu maksts infekciju risku.

Ja jums bija ķeizargrieziens, tie paši ieteikumi attiecas arī uz pēcdzemdību seksu, lai gan daudzām mātēm ar ķeizargriezienu atveseļošanās prasa nedaudz ilgāku laiku. Jūsu ārsts var ieteikt pagaidīt vismaz četras nedēļas pēc procedūras, lai atsāktu seksu. Ir nepieciešams laiks, līdz griezums sadzīst, tāpēc ir īpaši svarīgi saņemt ārsta apstiprinājumu pēcdzemdību apmeklējuma laikā.

Katra sieviete ir atšķirīga, un Jums var paiet vairāk nekā sešas nedēļas, lai atkal justos ērti seksa laikā. Bet, ja esat gatavs atgriezties gultā agrāk, uz priekšu - vienkārši esiet piesardzīgi un esiet veseli!

yesyes
 

Misionārs


misionars

Misionāru poza - pozīcija, kurā sieviete guļ uz muguras, vīrietis atrodas viņai virsū, un viņiem ir maksts dzimumakts. Pozu var izmantot arī citām seksuālām attiecībām, piemēram, anālajam seksam. Šī poza ir gan ērta, gan ārkārtīgi kaislīga, jo saglabā acu kontaktu akta laikā. Iekļūšana var būt diezgan dziļa, un, tā kā partnera kustības nav ierobežotas, iekļūšanas leņķus var mainīt, pārvietojoties visos virzienos.

Misionāru poza aizsargā starpeni no spiediena un nodrošina, ka ķeizargrieziena mātēm nav jāuztraucas par spiedienu uz vēdera. Tādā veidā sāpīgās un problemātiskas zonas tiek pasargātas no lieka spiediena un iespējamā diskomforta.
 

Karotes


karotes

Karotes - gan seksuāla poza, gan glāstīšanas tehnika. Nosaukums cēlies no tā, ka poza atgādina divas karotes, kas novietotas blakus, bļodas vienā pusē. Šī poza ir viena no četrām seksa pamatpozīcijām un, iespējams, ir patīkamākā poza "no aizmugures". Partneri var brīvi un kaislīgi kustēties, ja vien izvēlas pareizos leņķus.

Karotes pozīcija ir viena no drošākajām pozīcijām ķeizargriezienam. Tā palīdz noņemt spiedienu no ķeizargrieziena rētas un ļauj kontrolēt iekļūšanas dziļumu un ātrumu.
 

Sieviete augšā


Sieviete augšā

Sieviete augšpusē - jebkura seksa poza, kurā sieviete dzimumakta laikā atrodas virs sava seksuālā partnera. Pozīciju, kas visbiežāk tiek saistīta ar sievieti augšpusē, bieži sauc par kovbojmeitenes vai jāšanas pozu. Šis nosaukums cēlies no tā, ka sieviete "jāj" ar vīrieti, tāpat kā kovbojs jāj ar zirgu. Šajā pozā vīrietis parasti guļ uz muguras, un partneris kāpj viņam virsū, nolaižoties ceļos ar seju uz priekšu vai aizmuguri. Tad viens no viņiem ievieto vīrieša dzimumlocekli sievietes makstī vai anālajā atverē.

Šī ir ārkārtīgi droša seksa poza sievietēm pēcdzemdību periodā. Tas ļauj kontrolēt iekļūšanas dziļumu un ātrumu, vienlaikus ļaujot aktīvi kustēties. kovbojmeitenes poza parasti tiek minēta kā viena no populārākajām seksa pozām, īpaši sieviešu vidū. Tas ne tikai ļauj kontrolēt maksts stimulācijas ritmu un tempu, kā arī iekļūšanas apjomu un ilgumu, bet arī pareizi stimulēt klitoru.
 

Žokejs


zokejs

Ja jūtaties augšpusē neērti, mēģiniet apgāzties un apgulties uz vēdera. Šī zemas enerģijas poza ļauj atpūsties un tajā pašā laikā ir piemērota ne tikai vaginālajam, bet arī anālajam seksam.

Partnere apguļas uz vēdera ar kājām gandrīz kopā un nedaudz paceļ savu dibenu uz augšu, kamēr partneris iekļūst viņā, stāvot uz ceļiem. Sakarā ar neparasto iekļūšanas leņķi, tiek stimulēts sievietes G punkts. Padoms: lai būtu ērtāk, sievietei zem vēdera jānoliek spilvens!
 

No aizmugures


no aizmugures

Sunīšu stils, šķēres, otrais stāvs, aizsargājošs: jebkura seksa poza ir piemērota iekļūšanai no aizmugures. Dažreiz jaunā māmiņa var būt nogurusi, tāpēc būt virsū var nebūt pirmā izvēle. Šādos gadījumos iekļūšanas pozīcijas no aizmugures bieži darbojas labāk. Tomēr, ja Jums ir bijuši starpenes iegriezumi, šīs pozas var būt neērtas.

Padomi, kā padarīt seksu nesāpīgu


Prieku sagādā ne tikai dziļas iekļūšanas. Nebaidieties eksperimentēt ar orālu vai manuālu stimulāciju, īpaši, ja jūtat sāpes no iekļūšanas. Kas zina, Jūs varētu atklāt, ka šādā veidā Jūs piedzīvosiet vēl vairāk baudas un labāku orgasmu…

Ārstējiet sāpes mājās. Ja esat lietojis pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu pēcdzemdību sāpes, iespējams, vēlēsieties tos lietot arī pirms dzimumakta. Arī silta vanna pirms kontakta var palīdzēt atslābināt ķermeni. Ja pēc dzimumakta rodas sāpes un dedzinoša sajūta, diskomforta mazināšanai varat uzklāt uz zonas dvielī ietītu ledu.

Esiet maigi. Tagad nav īstais laiks intensīvam vai agresīvam seksam. Tāpat kā vairumā lietu pēcdzemdību periodā, uzvar lēns un vienmērīgs. Izmantojiet šo laiku, lai izpētītu viens otru un iesaistītos nelielā priekšspēlē. Pagaidiet, līdz Jūsu ķermenis ir pilnībā atslābināts, pirms turpināt iekļūšanu. Ja esat saspringta vai noraizējusies, var paiet ilgāks laiks, līdz atslābināšanai.

Izmantojiet lubrikantu. Jūs varat arī pateikties saviem hormoniem par sāpīgu seksu. Bieži izmaiņas organismā izraisa hormonālās svārstības. Kad tas notiek pēcdzemdību periodā, dažas sievietes izjūt sausumu makstī un paaugstinātu jutību. Lubrikanta lietošana var palīdzēt samazināt šo sausumu un padarīt seksu mazāk sāpīgu.

Veiciet Kēgela vingrinājumus. Tas, ka Jūs vairs neesat stāvoklī, nenozīmē, ka varat pārtraukt nodarboties ar kēgela vingrinājumiem! Pēcdzemdību periods ir svarīgs laiks iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanai. Stingri muskuļi šajā jomā palīdzēs Jums baudīt labāku seksu pēc dzemdībām. Īpašas vaginālās bumbiņas nāk palīgā.

yesyes